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标题: 野菜三叶菜(大叶芹)

 野菜三叶菜(大叶芹)
  •  野菜三叶菜(大叶芹)
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上市时间:2009/7/7
有 效 期:7天
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    三叶菜俗名大叶芹,是生长在东北长白山山脉的野生珍贵野菜。多生长在海拔800米以上的高山,其身洁姿美,营养丰富,嫩茎叶可食,翠绿多汁,清香爽口,色、香、味俱佳,为东北山区人们世代喜爱食用的野菜,具有药膳兼备的功能。并有很久的出口历史。 营养成分:经中国科学院应用生态研究所测定,每100g样品中含维生素A 105mg、维生素E 45.3mg、维生素C 65.88mg、维生素B2 22.3mg、蛋白质 2160mg、铁 30.6mg、钙1280mg。另含多种氨基酸及其它维生素。 参考食用方法: 一、炒食 去掉老叶切齐茎根,放入沸水中焯去生气,再和肉、海鲜等清炒,可根据自己的需要掌握火候。 二、凉拌 去掉老叶切齐茎根,放入沸水中烫至7-8分熟,再放入凉水中浸泡取出后切段,加适量的葱、姜、蒜、盐、糖等作料拌匀,即可食用。 三、生食 洗净后可直接蘸食。 四、包馅 去掉老叶切齐茎根,放入沸水中焯去生气,切成细馅和其它作料混合包饺子,其味道十分鲜美。 五、油炸 材料: 去掉老叶切齐茎根,洗净后切成2-3厘米小段备用,另蟹肉50克,豆油500克(实耗50克),芝麻15克。蘸酱料:酱油25克,食醋5克,白糖5克,葱末5克。粉衣料:鸡蛋1个,清水半杯,面粉150克,食盐3克,酱油3克,胡椒面2克,辣椒丝3克。 作法: 把蟹肉去软骨,撕碎,搅烂呈泥茸状,与粉衣料搅拌均匀,把大叶芹放入瓷盆内挂匀粉衣。 旺火烧锅,倾入豆油,烧至四、五成热时,放入挂匀粉衣的大叶芹,炸黄即捞出,控油,放入盘中。 蘸酱料放入碗中调匀,即可蘸食炸后的大叶芹。

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